Jag är mörbultad. Det känns som om jag har blivit brutalt stampad av någon på skinkorna och baksida låren. Det kallas visst träningsvärk och det gör ooooont, men samtidigt är det ju så gött. Det är ju mitt enda kvitto på att jag gjort något rätt och förhoppningsvis får jag lite mer muskler och blir liiiiite starkare, vilket innebär att jag kan bli ännu starkare sen! Ett riktigt monster. Nä, skämt å sido, men lite synligare muskler hade suttit fint!

Dagens träning bjöd på löpning ute och sedan inneträning. Shit, nu är försäsongen igång på riktigt, det är tufft nu och tuffare lär det bli! Löpningen var smått brutal men självklart rolig, inget slår löpningen under försäsongen. Personligen kom jag periodvis upp i en puls på 200 slag/min vilket betyder att jag dels har en hög maxpuls, dels att jag DEFINITIVT inte låg på 86% av maxpulsen. Eller? Upplevelsen var att jag orkade hela vägen in i alla fall. Har gjort ett misslyckat maxtest av pulsen en gång och då kom jag upp i 204, men efter det har jag kommit upp i 207 så den måste ligga där mellan 210-212 ungefär... Ganska högt om man jämför mellan mig och Johan när vi är ute och springer (: Men pulsen är ju individuell och påverkas inte av att du tränar mer.

Nu ska jag laga mat, GOTT ska det bli.



Försöker illustrera värken...